冷え性に悩む男性の原因は?簡単な改善方法と食べ物も紹介!

  2018/02/19 

冷え性は女性がなるものというイメージですが、近年では冷え性の男性も急増しています。 「男性の約6割が体の冷えを感じている」という調査結果もあり、世の男性の半数以上は冷えを自覚し …

睡眠の質を上げる食べ物とは?効果的で簡単に食べれる!

  2018/02/14 

最近注目されている言葉として「睡眠負債」というものがあります。睡眠負債とは毎日の寝不足が借金のように蓄積した状態を言い、1日の適した睡眠時間は約7時間と言われています。 6時間 …

肩こり解消に効果的な食べ物は?お手軽で簡単に作れるレシピも!

  2018/02/13 

肩こりは女性が自覚する症状1位、男性が自覚する症状2位と性別関係なく悩んでる症状で、実に「国民の6割以上が悩んでいる!」とさえ言われています。   20~50代の女性 …

良く眠れる簡単な方法は?ずぼらストレッチのやり方を紹介!

  2018/02/09 

翌日に仕事や友達との約束があったりすると「早く寝なきゃ!」って思いますが、なかなか眠れないものですね。 布団に入ってもなかなか寝つけない 夜中に何度も起きてしまう このような睡 …

骨ストレッチのやり方や効果は?腰痛や肩こりの痛みを消す方法!

  2018/02/08 

仕事や家事で肩こりや腰痛を感じる方は、女性・男性問わずかなりいらっしゃいます。 「治療はしたいけど、忙しくて定期的に通うことができない」と諦めていらっしゃいませんか? 自宅で簡 …

肩こりからくる頭痛の治し方は?即効で吐き気を消す方法も!

  2018/02/07 

男性並みに働く女性が増えたことで、肩こりから頭痛まで発展してしまうケースも少なくありません。 ある企業が723人の女性を対象にした調査では、頭痛で悩んでいる女性は約50%で2人 …

肩凝りがひどい時の対処法は?ストレッチやツボで解消したい!

  2018/02/05 

日本人の国民病ともいうべき肩凝り。ひどくなると頭痛や吐き気まで伴う人も少なくありません。 肩凝りには大きく2つのタイプがあり、筋肉が縮んだまま伸びなくなって固まった状態・筋肉が …

疲労回復ジムとは?肩こりや腰痛に効果的か知りたい!

  2018/02/03 

空前の筋トレブームでトレーニングジムが増え続ける中、世にも珍しい疲労回復に特化した「疲労回復ジム」が最近話題になっているそうです。   「ジムに行ってダイエットやボデ …

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Hello world!

  2018/02/01 

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