「 睡眠 」 一覧
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10代女性の肩こりが急増中！原因と早く楽になるための解消法！
2018/07/30
「10代なのに肩こりがきつくて、早く楽になりたい」 アナタは今、こうお考えではありませんか？ 肩こりからくる頭痛や吐き気を解消したいのに、世の中には肩こり解消法が …
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クーラー病の治し方と対策に役立つ食べ物＆飲み物！快適に寝る方法も！
2018/07/24
「仕事場が寒くて、体調も良くない」 このようなことで、お困りではありませんか？ この寒さで頭痛や吐き気があるのに、自分が寒いだけで勝手に温度は上げられない。 もし …
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睡眠の質を上げる食べ物とは？効果的で簡単に食べれる！
2018/02/14
最近注目されている言葉として「睡眠負債」というものがあります。睡眠負債とは毎日の寝不足が借金のように蓄積した状態を言い、1日の適した睡眠時間は約7時間と言われています。 6時間 …
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良く眠れる簡単な方法は？ずぼらストレッチのやり方を紹介！
2018/02/09
翌日に仕事や友達との約束があったりすると「早く寝なきゃ！」って思いますが、なかなか眠れないものですね。 布団に入ってもなかなか寝つけない 夜中に何度も起きてしまう このような睡 …