「 睡眠 」 一覧

10代女性の肩こりが急増中!原因と早く楽になるための解消法!

  2018/07/30 

「10代なのに肩こりがきつくて、早く楽になりたい」 アナタは今、こうお考えではありませんか?   肩こりからくる頭痛や吐き気を解消したいのに、世の中には肩こり解消法が …

クーラー病の治し方と対策に役立つ食べ物&飲み物!快適に寝る方法も!

  2018/07/24 

「仕事場が寒くて、体調も良くない」 このようなことで、お困りではありませんか?   この寒さで頭痛や吐き気があるのに、自分が寒いだけで勝手に温度は上げられない。 もし …

睡眠の質を上げる食べ物とは?効果的で簡単に食べれる!

  2018/02/14 

最近注目されている言葉として「睡眠負債」というものがあります。睡眠負債とは毎日の寝不足が借金のように蓄積した状態を言い、1日の適した睡眠時間は約7時間と言われています。 6時間 …

良く眠れる簡単な方法は?ずぼらストレッチのやり方を紹介!

  2018/02/09 

翌日に仕事や友達との約束があったりすると「早く寝なきゃ!」って思いますが、なかなか眠れないものですね。 布団に入ってもなかなか寝つけない 夜中に何度も起きてしまう このような睡 …

Copyright© ほねこり.com , 2018 All Rights Reserved.